Archivo de la categoría: Slow work

Las empresas que se apuntan al ‘wellness’ son más productivas

Ser más productivos y estar plenamente comprometidos es la consigna que reina en las empresas. Sin embargo, en el actual panorama laboral el estado físico, mental y emocional de los empleados se encuentra bajo mínimos. Recuperar y potenciar la energía es posible, el método consiste en descubrir cuál es nuestra realidad y cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio físico y trabajar la resitencia y la dialéctica emocional, es decir, el wellness empresarial.

El objetivo de todo empleado es dar lo mejor de sí mismo para que la empresa prospere y también por su propio desarrollo profesional. La cuestión es por qué muchas veces no lo conseguimos, por qué no rendimos como deberíamos y en qué perdemos esas fuerzas. Para Jim Loehr, reconocido psicólogo deportivo y fundador de Human Performace Institute, la respuesta es sencilla: “No usamos bien nuestra energía”.

Loehr, que ha dedicado muchos años al entrenamiento de deportistas de talla mundial en diferentes campos como el tenis y el golf, conoce cómo trabajan y cómo canalizan su energía en cortos periodos de tiempo para lograr su meta. “Observando a Jimmy Connors, Mónica Seles, Arantxa Sánchez Vicario o Sergio Bruguera he podido comprobar que el recurso más crítico que tenemos como seres humanos es nuestra energía. Sin embargo, la mayoría de nosotros falla en manejarla de una manera efectiva”, dice. Por eso, desde hace años comenzó a aplicar el sistema de entrenamiento de los deportistas al mundo de la empresa, para conseguir lo que él llama “atletas corporativos”.

Wellness empresarial
Esta metodología podría incluirse en una tendencia más amplia que se utiliza desde hace una década en Estados Unidos, es el llamado Wellness empresarial. Una estrategia que poco a poco va llegando a Europa y ahora se empieza a implantar en España.

Este modelo de gestión tiene que ver con impactar positivamente en la calidad de vida de los profesionales. Es decir, que la empresa se ocupe de que la vida de sus empleados sea mucho mejor precisamente por trabajar con ellos. En momentos como los actuales, cuidar a los empleados es, si cabe, aún más importante. Marta Romo, socia directora de Be-Up, recuerda que “está demostrado que la salud (física, mental y emocional) forma parte del perfil del profesional y es una de las mayores barreras al compromiso, actuando como elemento higiénico. La ausencia de salud –porque estamos enfermos, faltos de energía, con emociones negativas o con problemas de salud de cualquier tipo- provoca que no podamos comprometernos del todo porque nos falta fuelle o energía”.

El wellness no es solo cuestión de facilitar servicios de salud, fisioterapeutas, gimnasios, salas de relax… Tiene que ver con la generación de hábitos saludables, por lo que resulta esencial que se diseñen programas para fomentarlos. Romo explica que “estos programas deben tener un objetivo claro, un punto de salida (autodiagnóstico o medición inicial) y un seguimiento de las acciones. Si no se plantean como programas a medio-largo plazo, no puede haber éxito, porque se trata de cambiar algunas costumbres o rutinas poco saludables en los profesionales, para que vivan mejor y, en definitiva, trabajen mejor”.

Cuatro dimensiones
Loehr afirma que “la energía con la que hacemos cualquier cosa, y no el tiempo, es la clave para conseguir grandes resultados”, y además explica que dentro de la energía hay cuatro dimensiones: la física, la emocional, la mental y la espiritual y que todas están relacionadas entre sí. La espiritual es la que nos da la fuerza, la intensidad que le dedicamos a algo; la mental nos permite enfocar y concentrarnos en nuestro objetivo; la emocional hace referencia a la calidad con la que desempeñamos cualquier tarea mientras que la física se centra en la cantidad.

La manera de trabajar estas dimensiones consiste, según la socia directora de Be-Up, en aumentar su energía física a través del cuidado de la alimentación, el ejercicio físico o la regulación del sueño. La fortaleza emocional se trabaja con la resilencia, la dialéctica emocional y la autoregulación. La flexibilidad mental hay que potenciarla aprendiendo a gestionar el tiempo, regulando los descansos e identificando los pensamientos y creencias limitantes. Mientras que el alineamiento con el propósito necesita que se dote de realidad el futuro y nuestros valores se integren con el modo de trabajar de la empresa.

Beneficios
Las mejoras que se obtienen al contar con empleados sanos son obvias, pero no por ellos menos importantes: menor nivel de absentismo, actitud más positiva y mayor motivación. “El bienestar es atractivo de por sí, a todos nos gusta, por ello también es una herramienta de fidelización y atracción de talento para las organizaciones. Además, creo que los programas de wellness también impactan positivamente en el ambiente de trabajo o clima laboral y en la creatividad, pues cuando descienden nuestras preocupaciones afloran nuestra ideas (nuestro cerebro se relaja y se pone en modo creativo). En definitiva, profesionales saludables = aumenta su satisfacción = impacta positivamente en la satisfacción de clientes = aumentan los beneficios”, explica Romo.

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¿Quedamos para tejer?

Parece que ganchillo y bolillos son palabras asociadas a nuestras abuelas, Pero el arte de tejer ha vuelto con fuerza y esta creando adicción entre gente muy joven.

La razón de esta recuperada moda tiene mucho que ver con el arte, el bienestar, el decrecimiento, la salud e incluso con la meditación pues es una forma tranquila de calmar la mente y olvidarse del mundo a través de la concentración.

Hacer punto reduce el estrés y los médicos lo recomiendan para mejorar la artritis e incluso contra la bulimia pues esta demostrado que tejer aumenta la alegría, eleva la autoestima y da una nota de color en muestras vidas.

En Zaragoza existen grupos de amigos que se juntan para tejer como la Urban Kintting Zaragoza http://urbanknittingzaragoza.blogspot.com.es/

Ciudades Slow, el ciudadano tiene preferencia.

Organizarse no es facil, y menos en una ciudad, Hay momentos en la vida en que es necesario apresurarse,  pero la mision de una ciudad es facilitar la vida a sus ciudadanos y aqui es donde el movimiento Slow puede ayudarnos a poner orden y priorizar, a aplicar principios de sensatez y reflexionar antes de ejecutar: ¿ esta decision favorece al conjunto de la ciudadania?, ¿cuales seran las consecuencias inmediatas y futuras?, porque solo si es bueno para el ciudadano, es bueno para la ciudad”

Las Slow Cities, son lugares en los que ningún detalle queda al azar, medioambiente, salud, educacion, urbanismo, alimentacion, transporte publico, turismo son solo algunas de las muchas disciplinas que influyen en la calidad de vida y felicidad de los ciudadanos. El movimiento Slow fomenta la responsabilidad social, el uso de productos autóctonos y el consumo local, responsable y cercano y hace que los emprendedores se animen a crear pequeños negocios, algunos con principios artesanales, dando vida al barrio donde se ubican

Las ciudades Slow favorecen una vida más plena y desacelerada, haciendo que cada individuo pueda controlar y adueñarse de su propio tiempo y beneficiando con su consumo y participacion el desarrollo de su comunidad.

Las Slow Cities, luchan contra la homogeneizacicón y apuestan por la calidad de vida de sus ciudadanos.

Medicina y arte unidos por el movimiento Slow

Los artistas saben que hay que mirar una obra de arte con una mirada  Slow, dejando que la obra se descubra poco a poco delante de sus ojos.

Pero hay quien piensa que hay mucho más y el estudio realizado por Yale School of Medicine titulado “Enhancing Observations Skills” nos confirma esta sospecha. Los estudiantes de la universidad mejoraron su capacidad de atención visual tras el curso donde les enseñaban a mirar el arte de forma Slow, haciendo que fueran capaces de ver los detalles de las obras que a simple vista pasan desapercibidos, algo muy importante para su futuro  trabajo como médicos o cirujanos.

Entrevista a Carl Honore

Una interesante entrevista a Carl Honore, ideologo del movimiento Slow.

http://www.xtec.cat/~fserra22/docs/arts/honore-lentitud.pdf

Slow work en linkedin

¿Sabias que aplicando principios de slow puedes optimizar y mejorar la calidad de tu trabajo? Ademas reduciras tu estres y viviras mas plenamente.

Hemos creado un grupo profesioanl en Linkedin en el que te animamos a participar.

http://www.linkedin.com/groups/Movimiento-Slow-4560855?trk=myg_ugrp_ovr

Neorrurales o Rurbanos.

A diferencia de los neohippies de los años setenta no sienten un rechazo por la cultura urbana sino que buscan una hibridacion o mixtura entre la vida del campo y la de la ciudad.

Es vivir en el campo sin renunciar a nada de lo que aporta la ciudad. Hoy el teletrabajo permite a artistas, arquitectos, escritores y otros muchos profesionales trasladarse al campo y trabajar desde allí, solo hay una cosa a la que no pueden renunciar, internet, ese cordón umbilical que les permite estar en contacto con la ciudad y con el resto del mundo.

Mudarse al campo ya no significa vivir en el ostracismo.

“El campo tambien es cool” 

http://www.elblogalternativo.com/2011/11/23/el-campo-tambien-cool-3-historias-de-mujeres-emprendedoras-y-neorrurales/

Concurso fotografía Slow

Desde Sloyo nos llega una curiosa invitación al  concurso de “fotografía Slow 2012”.

Para más información:

http://sloyu.com/blog/concurslow/fotografia-verano-2012/

Tiempo Androide

Tiempo androide, Una divertida forma de consultar la hora que es.

http://lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html

El movimiento slow llega a Zaragoza

Os dejamos un vídeo de la mesa redonda del pasado 28 de Junio. La sede de Zaragoza Activa acogió eljueves 28 de junio, la mesa redonda “Movimiento slow: de la sociedad del bienestar a la sociedad del estar bien”. Se trató de una actividad previa al Zaragoza Slow Festival que se celebrará los próximos días 7,8 y 9 de Junio de 2013 en el Palacio de Congresos Expo Aragón y Parque Empresarial Expo.

El movimiento slow pretende iluminar la posibilidad de llevar una vida más plena y desacelerada, haciendo que cada individuo pueda controlar y adueñarse de su propio periplo vital. La clave reside en un juicio acertado de la marcha adecuada para cada momento de la carrera diaria. El I Zaragoza Slow Festival pretende ser un espacio donde los ciudadanos encuentren todo lo que tiene que ver con los valores slow.

En la mesa redonda participaron la escritora Irene Vallejo; el profesor de cocina Enrique Barrado; el analista financiero Luis Ignacio Fernández Irigoyen y el gestor de experiencias y director de Orienta viajes y eventos, Javier Lozano.

Slow Meetings

En cuanto a la organización de reuniones y eventos, generalmente se pretende todo lo contario, es decir, acelerar el proceso, ofrecer a los asistentes una buena sesión informativa en el mínimo tiempo posible (al parecer la atención de una persona se mantiene unos 20 minutos), sacar el máximo provecho de su tiempo para así permitirles combinar la reunión o evento con otras múltiples actividades… Quizás sea hora ya de ir poniendo en práctica las “slow meetings” o “slow events” en los que se rinda culto a la tranquilidad, a huir del estrés, y a disfrutar de las cosas en mayor profundidad sin necesidad de ir contrareloj. Cambiemos la visión tradicional de las conferencias, convenciones o reuniones de trabajo. Es importante tener en cuenta que, actualmente, las personas asisten a cada vez más eventos y reuniones, por lo que los organizadores tienen que “convencerles” para que vayan al suyo.

Hoy recomendamos: Albert Figueras

Albert Figueras (Barcelona, 1961) @albertfiguerass

http://www.albertfigueras.com/

Autor de “Pequeñas grandes cosas – Tus placebos personales” (2011), “Ubuntu – El triunfo de la concordia” (2010), ambos en Plataforma Editorial; también “Optimizar la vida – Claves para descubrir la felicidad” (2006).

Os iremos poniendo pequeños fragmentos de los maravillosos post a los que hace referencia Albert Figueras. Una delicia para los sentidos.

Vuelve el Slow Movement a la web

Vía http://www.vinaixa.org/web/blog/sociedad-y-comunicacion/2526/vuelve-el-slow-movement-a-la-web/

Después de años luchando por que comamos mejor (Slow Food) y , sobretodo, con más sentido, el movimiento Slow se ha ido extendiendo a casi todos los aspectos de la sociedad, para batallar con unas formas de vida cada vez más deshumanizadas y que atentan contra nuestra salud, el sentido común, y favorecen solo a las grandes corporaciones.

No hace mucho tiempo hablábamos del Slow Design en este mismo sitio y ahora, a raíz de una reseña leida en el blog de Matt Mullenweg, me veo motivado a repasar los puntos principales de este movimiento aplicado al uso y disfrute de Internet.

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